Men's Health Latam
WEBMen's Health México, la guía completa para el hombre. Fitness, nutrición, estilo de vida, mente, moda y estilo, sexo y relaciones, relojes y motores. Todo en un mismo lugar
Las nuevas reglas de una mentalidad ganadora - Men's Health Latam
WEB1 day ago · Debes permitirte sentir para poder aprender y crecer”. Ser honesto sobre cuánto apesta una situación, y la parte que juegas en ella, te ayuda a construir resiliencia para la próxima vez que enfrentes un obstáculo. RELACIONADA: 10 formas de construir fortaleza mental…y ninguna de ellas es “aguántate como hombre”.
Fitness - Men's Health Latam
WEBMejores ejercicios con pesas para corredores Un nuevo estudio dice que las sentadillas cuentan como cardio, pero los expertos no están de acuerdo Cuánto debería durar tu entrenamiento ¿Es real la memoria muscular? Un nuevo estudio sugiere que sí ¿Poco tiempo? Usa esta rutina con barra para maximizar el crecimiento muscular Este truco en las extensiones de pierna puede ayudarte a ganar ...
Pull-ups vs Chin-ups: ¿Cuál es mejor? - Men's Health Latam
WEB1 day ago · La respuesta a cuál es mejor dependerá de tus objetivos, nivel de fuerza y preferencias. Un estudio realizado por el Departamento de Kinesiología de la Universidad de Valparaíso reveló que el agarre supinado (chin-ups) activa más los bíceps y el trapecio, mientras que el agarre pronado (pull-ups) activa más el dorsal ancho.
Cuándo el cáncer testicular te ataca - Men's Health Latam
WEB2 days ago · Cuándo el cáncer testicular te ataca. Las tasas de cáncer testicular van al alza y es más común en los hombres de entre 20 y 40. Aquí, uno de ellos describe su experiencia (fue diagnosticado a los 24) y revela las señales de alerta que deberías tener en mente. Al principio, sentí algo de dolor.
Envejecer no es un problema, es una bendición - Men's Health …
WEB2 days ago · Para prevenir la demencia, procuro mantener mi cerebro activo leyendo, creando, caminando. Simplemente salir y dar un paseo es bueno para tu mente. También consumo melena de león, es un hongo que ayuda a la memoria. Envejecer es inevitable, pero sentirse viejo no tiene por qué serlo.
10 Ejercicios indispensables en tu rutina - Men's Health Latam
WEBJan 23, 2024 · 5. Para realizar trabajo unilateral: desplante invertido. Este ejercicio es el punto de entrada perfecto para el entrenamiento unilateral de tren inferior, en el que te enfocas en una pierna a la vez. En cada repetición, debes dar un paso hacia atrás, flexionar ambas rodillas y luego empujar para volver al inicio.
La mejor rutina que hemos publicado - Men's Health Latam
WEBFeb 21, 2024 · Tu core debe estar contraído. Sin redondear la espalda, eleva la pesa derecha. Ahora bájala y repite con la otra. –Adam Bornstein, C.S.C.S., editor de fitness de MH de 2009 a 2011. Esta rutina salió publicada en la edición de febrero 2024 de Men’s Health México y Latinoamérica.
Salud - Men's Health Latam
WEBLos terapeutas explican cómo manejar tu TDAH Señales de que tienes ansiedad altamente funcional ¿Cuál es el porcentaje saludable de grasa corporal? Los médicos revelan qué sucede al dormir solo 6 horas por noche Terapeutas explican los sorprendentes síntomas de depresión en los hombres ¿Sueles perder los estribos? Aquí te decimos cómo controlar el enojo ¿Puede el agua embotellada ...
Berth no se cansa - Men's Health Latam
WEBBerth no se cansa. A menos que vivas debajo de una roca, lo conoces como uno de los más exitosos creadores de contenido en Latinoamérica, pero Juan Bertheau, “Berth” o “BERTH-OH!” para los amigos (10.2 millones de ellos), es un hombre con múltiples facetas. Hablamos con él sobre cada una de ellas. Por: Víctor Martínez. 24 marzo, 2024.